vitamin c cilt bakımı

Vitamin C Cilt Bakımı

vitamin c cilt bakımıCilt Bakımında Vitamin C

Cilt bakımında bilinirliği artan bir vitamindir vitamin c. Cilt lekesi, antiaging, antioksidan, kırışıklık karşıtı önlemler için c vitamini kullanabilirsiniz.

Vitamin C Cilt Kırışıklıkları

Vitamin c cilt altındaki kolajen ve elastini uyaran bir maddedir. Cilt kırışıklıkları kolajen ve elastin bağdaki zayıflama sonucu zamanla ortaya çıkan bir cilt problemidir. Özellikle 27 yaş ve sonrası düzenli kullanılacak vitamin c ile bu sorun uzun yıllar engellemiş olursunuz. Eğer 35 li yaşları geçtiyseniz a vitaminli yağ ve c vitaminli yağ karışımını çok az miktarda özellikle mimik bölgelerine, kaz ayaklarına, burun kenarına ve alnınıza sürmeniz oldukça işe yarayacaktır. Ama az kullanmaya özen gösterin. Ayrıca l-ascorbic acid ile birlikte b3 vitamini karıştırarak akşamları hazırlayacağınız bir cilt serumunun oldukça faydasını görürsünüz. Okumaya devam et

Paylaşırsanız SevinirizShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on LinkedIn
vitamin c saç bakımı

Vitamin C Saç Bakımı

vitamin c saç bakımıSaç Bakımında Vitamin C

Saç boyasının akıtılmasında kullanılan vitamin c, saç bakımında kullanımı pek bilinmeyen bir vitamindir. Genetik olarak meydana gelen saç dökülmesine karşı vitamin c (ascorbik asit) bir çözüm olmamakla birlikte, vitamin c eksikliği saçtaki kan dolaşımını azaltacağı için saç köklerinin zayıflamasına, saç uzamasını gecikmesine ve saç dökülmesine neden olur. Kaş, kirpik, sakal, bıyık gibi diğer kıl köklerinde de c vitamini faydalanabilecek bir vitamindir. Okumaya devam et

Paylaşırsanız SevinirizShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on LinkedIn
vitamin c faydaları

Vitamin C Yararları

vitamin c faydalarıVitamin C (ascorbik asit) nedir

Sağlıklı bir gelişim, diş, kemik ve deri için vazgeçilmez bir bileşen olan vitamin c (ascorbik asit) kolajen sentezi, kan damarlarının yapısal gücünün sürdürülmesi, demirin emilmesi, adrenal bezlerin hormon sentezi ve salgılaması gibi metabolik fonksiyonlarda görev alan karbonhidrat benzeri bir kimyasal maddedir. Kimyasal formülü (C6H8O6) olan L-ascorbic acid, 100 gram suda 33 gr çözünebilir. Suda fazla bekletildiği zaman bozulma yapan ascorbic acid suda çözündükten hemen sonra tüketilmesi gereken bir vitamindir. Okumaya devam et

Paylaşırsanız SevinirizShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on LinkedIn
vitamin c

Vitamin C Nedir

vitamin cVitamin c (Askorbik Asit)

Suda fazla bekletildiği zaman bozulma yapan ascorbic acid suda çözündükten hemen sonra tüketilmesi gereken bir vitamindir. Kimyasal formülü (C6H8O6) olan L-ascorbic acid, 100 gram suda 33 gr çözünebilir. Vücutta depolanmayan ve suda çözünen bir vitamin olan vitamin c fazla tüketilmesi durumunda idrar yoluyla atılır. Askorbik asit (ascorbic acid) olarak da bilinen vitamin c vücudumuz için önemi büyük bir vitamindir. Vitamin c en çok kuşburnu, biber ve maydanozda bulunur.

Çoğu hayvanlar ve bitkiler, kendi c vitaminlerini glukozdan üretebilirler. İnsanlar c vitamini üretemediklerinden c vitaminli besinlerden almak zorundadırlar. Okumaya devam et

Paylaşırsanız SevinirizShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on LinkedIn
vitamin-k

K Vitamini Nedir/Neye Yarar

K Vitamini Nedir
mq8V

K vitamini yağda çözünen bir vitamindir. Kanın pıhtılaşmasında oynadığı merkezi rolünden dolayı, adını Almanca pıhtılaşma anlamına gelen ‘koagulation’ kelimesinden almıştır.  Yağda eriyen vitaminlerin sonuncusu K vitaminidir. K1 ve K2 olmak üzere 2 çeşidi vardır. K1 özellikle yeşil sebze ve tahıllarda bulunurken, K2 kalın bağırsaklarda gram pozitif bakterilerce sentezlenir. Karaciğerde depolanır.

Her gün, gerekli vitaminlerin yeterli miktarda alınması, genel sağlık ve cilt sağlığı açısından çok önemli. Her vitaminin cilt üzerinde belirli oranlarda etkisi olmakla birlikte bazı vitaminler daha fazla etkiye sahip. Bu vitaminler arasında A, B,C ve K vitaminlerini sayabiliriz.

Yağda çözünen vitaminler arasında yer alan K vitamini vücudumuzda yağ dokusunda ve karaciğerde depolanır. Kanın pıhtılaşmasında oynadığı merkezi rolünden dolayı, adını Almanca pıhtılaşma anlamına gelen ‘koagulation’ kelimesinden almıştır. Kanın normal şekilde pıhtılaşmasını sağlamanın yanı sıra kemikleri kırılmaya karşı korur, menopoz sonrası kemik kaybını önler.
K Vitaminin Faydaları Nelerdir

Damar sertliği riskini azaltır, karaciğer ve prostat kanseri riskini düşürür. K vitamini eksikliği sık görülen bir durum değildir, çünkü günlük olarak tüketilen yeşil yapraklı sebzelerin çoğu bu vitaminden bol miktarda içermektedir. Ayrıca bağırsaklarda bulunan “iyi” bakteriler K vitamini üretebilmektedir.

Ancak antibiyotik kullanımı, K vitaminin vücut tarafından emilmesini önleyen hastalıklar (safra kesesi veya safra yolu hastalıkları, kistik fibrozis, çölyak hastalığı), karaciğer hastalıkları, kan inceltici ilaçlar, ciddi yanıklar ve hemodiyaliz tedavisi K vitamini eksikliğine neden olabilir. Bu gibi durum ve hastalıklar sırasında doktorunuz K vitamini takviyesi önerebilir.

Okumaya devam et

Paylaşırsanız SevinirizShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on LinkedIn
vitamin-k

Cilt Bakımında K Vitamini

Cilt Sağlığı ve K Vitamini
K-Vitamini

Vitaminler, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan organik bileşiklerdir, metabolizma için gerekli olan maddelerdir.Vitaminler; enzimler ve sağlıklı yaşam için gerekli olan minerallerle etkileşim içindedir.

Her gün, gerekli vitaminlerin yeterli miktarda alınması, genel sağlık ve cilt sağlığı açısından çok önemli. Her vitaminin cilt üzerinde belirli oranlarda etkisi olmakla birlikte bazı vitaminler daha fazla etkiye sahip. Bu vitaminler arasında A, B,C ve K vitaminlerini sayabiliriz.

Yağda çözünen vitaminler arasında yer alan K vitamini vücudumuzda yağ dokusunda ve karaciğerde depolanır. Kanın pıhtılaşmasında oynadığı merkezi rolünden dolayı, adını Almanca pıhtılaşma anlamına gelen ‘koagulation’ kelimesinden almıştır. Kanın normal şekilde pıhtılaşmasını sağlamanın yanı sıra kemikleri kırılmaya karşı korur, menopoz sonrası kemik kaybını önler.

Okumaya devam et

Paylaşırsanız SevinirizShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on FacebookPin on PinterestShare on LinkedIn