Birey, ayakların bütün gün insanın yükünü taşıdığı ve çektiğini unutmamalıdır. Ayakların periyodik olarak bakımının gerçekleştirilmesi gereken bir araç olduğu düşünülmelidir. Ayak bakımı yapılmazsa ortaya çıkabilecek problemler aşağıda listelenmiştir. 1- Topuk Dikeni 2- Nasır 3- Koku 4- Terleme 5- Bakteriyel Hastalıklar 6- Mantar 7- Tahriş, tahrif 8- Kaşıntı 9- Tırnak Batması 10- Tırnak Problemleri 11- Sürekli [...]

Vücut bakım kremleri düzenli kullanılmalıdır. Çünkü vücut kremlerinde yaz, kış ayrımı yoktur. Kışın vücut yağ dokusunu içeriye doğru çektiği ve kalın giysiler giydiği için kururken, yazında güneşe maruz kaldığı ve çok sık banyo yapıldığı için kurumaya başlar. İkisinin arasında fark cilt yapısına göre biraz su ve yağ bazları arasında karışabilir. Vücut bakım kremleri mümkünse günde [...]

Selülitin oluşmasında en önemli sebep hormonlar ve östrojen hormonudur. Selülit östrojen hormonunun en yüksek olduğu yaşlarda 20 ve 40′lı yaşlardaki bayanların östrojen hormonundan dolayı çok sık rasladıkları bir problem tamamen görsel ve kozmetik bir problemdir. Östrojen hormonunun yanı sıra insulin, tiroid hormonu yetersizliğinde de selülit oluşma olasılığı daha yüksektir. Bunun dışında selülitin oluşmasındaki diğer etkenlerden [...]

Vücut için cilt bakım ürünü cildin tipine göre seçilmelidir. Cilt yağlıysa daha arındırıcı, antiseptik özelliği olan ürünler tercih edilmelidir. Genç yetişkinlerde sivilce problemleri omuzlarda, sırtta ön planda olabiliyor ya da çok terleyen kişilerde ter kokusundan rahatsız olduklarından bir takım antiseptik içeren temizleyiciler banyo jelleri ve bunlarla birlikte kullanılabilecek nemlendiriciler önerilir. Orta ve ileri yaştaki cildi [...]

Ellerimiz, hayatımızın %90′ın da bize kolaylık sağlamaktadır. Tabi bize bu yardımı yaparken de bir o kadar yıpranmaktadır. Bu nedenle ellerimizin bakımını geciktirmemeli ve onları çok yormamalıyız. Çünkü ilerleyen zamanlarda önceden yaptığımız ihmallerin acısını ağır bir şekilde çekebilirsiniz. Ellerimizin yıpranmaması için en önemli gereçlerden biri onları çok yormamaktır. Örneğin çok sıcak suda yıkayıp mikroplardan temizlenmesini amaçlarken [...]

Selülit tedavisindeki birinci faktör selülitin kontrol diyetidir. Çünkü genetik faktörleri ve hormonal faktörleri değiştirilemeyeceği için tedavideki ilk aşama kişinin beslenme ve yaşam tarzını düzenlemektir. Beslenmedeki en önemli faktör tuzlu gıdaların alınmasıdır. Çünkü burada selülitin oluşmasında ödem dediğimiz derinin altında bu yağ damlacıklarının altında su birikmesidir. Bu yüzden tuzla su birikmesini kolaytıracağı için; Tuzlu gıdalardan mutlak [...]

Tüy dökücü kremlerin bir çok çeşidi vardır. Bir çok yerde de satılmaktadır. Eğer tüy dökücü kremler kullanacaksınız, tüylerinizden bu yöntemle geçici olarakta olsa tüylerinizden kurtulmak istiyorsanız. Sağlık bakanlığının izin verdiği, eczanelerde satılan ya da yetkili yerlerde satılan tüy dökücü kremleri kullamanız önerilir. Tüy dökücü kremler tüylerinizden kurtulmanızı sağlamayaktır. Tüy dökücü kremler ağda gibidir. Aynı şekilde [...]

Ölü Hücreleri Temizlemek için ölü hücrelerden arındırmak için Bir fincan yoğurdun içinde 1 çorba kaşığı portakal suyu, 1 çorba kaşığı limon suyu koyalım. Bu karışımı haftada iki kez cilde sürdüğünüzde ölü hücrelerden cildin temizlendiğini görürsünüz.

Ağda Nasıl Yapılır İstenmeyen Tüyleri(kılları) temizlemek için hangi yöntemi seçmeliyim? Çam reçinesine alerjiniz yoksa sir ağdayı öneririz. Ağrıya dayanıksız bir yapınız varsa koltukaltı bölgesi, bikini bölgesi ve bıyık bölgesinde tüy dökücü krem kullanmanız önerilebilir, fakat bu yöntemin jilet ile alma olmamasına dikkat edin, çünkü jilet ile almanız durumunda kıllar güçlenir. İnsanlar neden kıllarından-tüylerinden kurtulmak ister? [...]

Vücut Bakımı Nasıl Yapılır – Günlük duşunuz haricinde, haftada 2 kez vücudunuzu bir vücut arındırıcısı (pelling) ile ölü hücrelerden arındırın. Arındırıcı ürünü, önce parmaklarınızla, daha sonrada kıl bir eldiven ile hafifçe bastırarak ve küçük dairesel hareketler yaparak uygulayın. Hareket yönünüz hep kalbinize doğru yani aşağıya yukarıya doğru olmalı. Ürünü uygularken çok sert olmayın, sadece dirsek, [...]